Rückbildungsgymnastik

Der Beckenboden erfüllt im Alltag viele, oft auch entgegengesetzte Aufgaben. Er stützt, schließt und öffnet, er kann in der Sexualität aktiv oder passiv erlebt und eingesetzt werden, er passt sich den Erfordernissen von Schwangerschaft und Geburt sowie wechselnden Körpergewichten an und findet in der Regel seine Stabilität wieder neu. Durch Schwangerschaft, Geburt und schwere körperliche Arbeit wird vor allem die Beckenbodenmuskulatur beansprucht und es kann im Laufe der Jahre z. B. zu einer Gebärmuttersenkung oder zu Urinhalteproblemen (Inkontinenz ) kommen.
In diesem Kurs sollen Zusammenhänge zwischen seelischer, geistiger und  körperlicher Verfassung aufgezeigt werden. Es werden Übungen zur Muskelkräftigung, zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens, Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen angeboten. Um den Rückbildungsprozess zu unterstützen und einer Gebärmuttersenkung vorzubeugen, sollte der Kurs ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Die Neugeborenen können selbstverständlich mitgebracht werden.

Leitung:
Susanne Jungmann
Di., 18.00 – 19.15 Uhr

Beate Aus dem Moore
Mi., 18.30 – 19.45 Uhr

Termine:
die nächsten Kurse beginnen

ab Dienstag, 15.05.2012 (zur Zeit ohne Babymassage für Väter)

ab Mittwoch, den 27.06.2012 (zur Zeit ohne Babymassage für Väter)

Kosten:
Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen getragen.

Anmeldung und Info:
Telefonisch oder die PDF ausdrucken, ausfüllen und abschicken.